In einer herausfordernden Welt wünschen wir uns ein gutes Leben. Mit den zentralen Lebenskompetenzen können wir uns diesen Wunsch erfüllen.
So verschieden wir und unsere Lebensumstände sind – wir teilen alle dieselben Wünsche für unser Leben. Wir alle streben nach einem langen, schönen, leichten, erfolgreichen, erfüllten und verantwortungsvollen Leben. Die Intensität und Priorität der Wünsche variiert von Person zu Person, aber ihre Essenz teilen wir alle. Was sind Deine Lebenswünsche?
Was entscheidet darüber, ob wir unser erwünschtes Leben verwirklichen können? Vieles liegt außerhalb unserer Kontrolle: die Lebensumstände, in die wir geboren wurden, unsere körperliche und geistige Ausgangslage, persönliche Schicksalsschläge oder globale Ereignisse wie Wirtschaftskrisen, Naturkatastrophen, Pandemien und Kriege. Aber es gibt zwei Faktoren, die in unserer Hand liegen: unsere Einstellung zu diesen Herausforderungen und unser Umgang damit. Und das führt uns zu den zentralen Lebenskompetenzen: Es gibt Skills, die uns unabhängig von den äußeren Umständen erlauben, unser Wunschleben zu verwirklichen!
Welche Skills das genau sind fragt sich die Menschheit seit Aristoteles, und so richtig geeinigt haben wir uns noch nicht. Aktuell liegt der Fokus vor allem auf zentralen Business- und Future-Skills, und die WHO hat für die Lebenskompetenzerziehung für Kinder und Jugendliche "core life-skills" definiert - aber nichts davon ist umfassend und zufriedenstellend genug.
Also haben wir uns auf die Reise gemacht, selbst ein schlüssiges Konzept der zentralen Lebenskompetenzen zu entwickeln.
Unser Konzept soll klar, umfassend und zugleich einfach sein. Es soll alle Metaskills vereinen, die möglichst unabhängig von konkreten Lebensumständen ein langes, schönes, leichtes, erfolgreiches und verantwortungsvolles Leben ermöglichen.
die Struktur
Wir haben nach umfassender Recherche die aus unserer Sicht zentralen Lebenskompetenzen identifiziert und sie fünf Kernbedürfnissen zugeordnet, die das gewünschte Leben ermöglichen.
Das sind unsere Kernbedürfnisse: Wir wollen Handlungsfähig sein, also unsere Ziele erreichen und Herausforderungen meistern. Wir wollen Entwicklungsfähig sein, also unser Potential ausschöpfen und Veränderung produktiv nutzen. Wir wollen aktiver Teil einer Gemeinschaft sein und gemeinsam Ziele erreichen. Wir wollen Sinn & Genuss erleben, also ein wertvolles, glückliches und erfülltes Leben genießen. Und wir wünschen uns Longevity & Nachhaltigkeit, also ein langes, gesundes und aktives Leben und einen verantwortungsvollen Umgang mit Gesellschaft und Umwelt.
Im folgenden findest Du zu diesen Kernbedürfnissen die jeweiligen zentralen Lebenskompetenzen beschrieben.
Handlungsfähigkeit
• Ich will eigenverantwortlich und selbstbestimmt handeln.
• Ich will Ziele erreichen und Ideen, Pläne und Wünsche umsetzen.
• Ich will Erfolg erleben.
• Ich will Hindernisse und Herausforderungen meistern.
Zielverfolgung und strategisches Handeln
Selbstbestimmt Bedürfnisse und Situation analysieren, Prioritäten und Ziele setzen, Strategien entwickeln und erfolgreich umsetzen.
Problemlösung und kreatives Denken
Probleme und Ausgangssituationen analysieren und neue Ideen und Lösungen entwickeln, umsetzen und optimieren.
Selbstorganisation und Zeitmanagement
Motivation stärken sowie fokussierte, produktive und ausdauerfördernde Strukturen schaffen.
Informationsmanagement und kritisches Denken
Verlässliche Informationen finden, Desinformation erkennen und sich gegen Informationsflut schützen, fundierte Meinungen bilden und sich konstruktiv mit Andersdenkenden austauschen.
Entwicklungsfähigkeit
• Ich will mich entwickeln und mein Potential ausschöpfen.
• Ich will Hindernisse und Schwächen überwinden.
• Ich will mit Veränderungen flexibel umgehen können.
Persönlichkeitsentwicklung und Potenzialentfaltung
Eigene Potenziale und Entwicklungswünsche erkennen, Entwicklungsfähigkeit und positive Fehlerkultur stärken und wertvolle Gewohnheiten entwickeln und festigen.
Lernstrategien und Gedächtnistechniken
Hochwertige Lernquellen finden, lernfördernde Einstellungen und Umstände erarbeiten und hirngerechte Lerntechniken anwenden.
Flexibilität und Anpassungsfähigkeit
Vorausschauend und produktiv mit Veränderung, Komplexität und Ambiguität umgehen und Hindernisse und Schwächen überwinden.
Gemeinschaft
• Ich will mich verbunden fühlen und Teil einer Gemeinschaft sein.
• Ich will mich gleichwertig in die Gesellschaft einfügen.
• Ich will gemeinsam Ziele erreichen und Herausforderungen meistern.
Identität und Zugehörigkeit
Ein starkes Selbstwertgefühl entwickeln, authentische Beziehungen aufbauen und aktiver Teil einer Gemeinschaft sein.
Kommunikation und Wirkung
Souverän und stark auftreten, Interessen überzeugend vertreten und wertschätzend auf andere eingehen.
Zusammenarbeit und Austausch
Gemeinsam Ziele erreichen und Hindernisse überwinden, sich gegenseitig unterstützen sowie Erfahrungen und Ideen teilen.
Konfliktmanagement und Deeskalation
Unstimmigkeiten und Konflikte konstruktiv lösen, angemessen auf Aggression, Gewalt und Mobbing reagieren und selbstbewusst für die eigenen Bedürfnisse einstehen.
Sinn & Genuss
• Ich will mit mir und mit meinem Leben im Einklang sein.
• Ich will Sinn und Wert erleben.
• Ich will mein Leben wertschätzen und genießen.
Selbsterkenntnis und Weltsicht
Sich mit sich selbst und dem eigenen Leben in Einklang bringen und sich in die Welt und ihre Anforderungen einordnen.
Zufriedenheit und Lebenssinn
Ein sinnhaftes, erfülltes und glückliches Leben gestalten und das Hier und Jetzt bewusst wertschätzen und genießen.
Resilienz und Ausgeglichenheit
Innere Widerstandskraft stärken, für sich selbst Sorge tragen sowie besonnen mit Widrigkeiten, Stress, Emotionen und Schicksalsschlägen umgehen.
Longevity & Nachhaltigkeit
• Ich will ein langes und vitales Leben führen.
• Ich will die Erde für nachkommende Generationen in einem gesunden und lebenswerten Zustand hinterlassen.
Gesunde und nachhaltige Ernährung
Sich mühelos gesund und umweltschonend ernähren, Ernährungsmythen durchschauen und die Ernährung gezielt an sportliche oder gewichtsorientierte Ziele anpassen.
Körperbewusstsein und Fitness
Den Bewegungsapparat gesund und nachhaltig nutzen, Fitnessmythen durchschauen und grundlegende Ausdauer, Kraft und Mobilität aufbauen.
Gesundheitsförderung und Vitalität
Wohlbefinden und Gesundheit aktiv fördern und erhalten, Lebensenergie und Leistungsfähigkeit stärken und gelassen altern.
Umweltbewusstsein und Gemeinschaftssinn
Verantwortungsvoll handeln, Ressourcen schonen und sich aktiv für das Wohl der Gemeinschaft und eine nachhaltige Zukunft einsetzen.
Das ist der aktuelle Stand unserer zentralen Lebenskompetenzen. Wir entwickeln sie fortlaufend weiter, wir hinterfragen, optimieren, überprüfen, adaptieren, schärfen und validieren.
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Und bestimmt hast Du Ideen, Gedanken, Anregungen, Kritik oder kennst spannende Quellen und Experten zu den universellen Lebenswünschen oder den zentralen Lebenskompetenzen! Her damit! Wir freuen uns auf Deine Nachricht!
Im besten Fall: Gar nicht. Dann lebst Du Dein Wunschleben und hast besseres zu tun, als Dich mit uns zu beschäftigen. Aber möglicherweise triffst Du manchmal auf Herausforderungen und benötigst Hilfe bei zentralen Lebenskompetenzen. Oder Du bist neugierig und willst mehr vom Leben. Dann ist rocket skills für Dich da! Wir bauen die zuverlässige Anlaufstelle für kompakte Masterkurse zu zentralen Lebensskills. Damit Du Dein Wunschleben leben kannst! Begleite uns dabei!